بدنسازی یک ورزش بسیار کاربردی برای داشتن اندامی زیبا و سلامت است. در حقیقت ورزش بدنسازی بدن را عضلانی و به شکل دلخواه در میآورد. در این ورزش با تلفیق تمرینات ورزشی و تغذیه مناسب عضلاتی قدرتمند و اندامی ورزیده خواهید داشت.به فردی که تمرینات سخت ورزش بدنسازی را انجام میدهد، بدنساز میگویند. در بدن سازی حرفه ای فرد فیگورهای مشخصی را انجام میدهد. به همین ترتیب رتبه بدنسازان بر اساس تقارن عضلانی، حجم توده عضلانی، اندازه و سایز عضلات، فیگورها و ژستها رتبه بندی میشوند.تمرینات قدرتی و مقاومتی مختلف بدنسازان از آنها فرد قوی، ورزیده و عضلانی میسازد. تقویت و پرورش عضلات فوایدی بر سلامتی دارد، مانند: تمرینات قدرتی و مقاومتی که عضلات پشتی را هدف قرار میدهد.این تمرینات فقط برای زیبایی و چشم نوازی استایل بدنساز نیست. بلکه برای محافظت از ستون مهرهها نیز موثر است. از طرفی ورزش بدنسازی به افراد کمک میکند با افزایش توده عضلانی در دوران پیری نیز قدرت خود را حفظ کنند.
تاریخچه ورزش بدنسازیورزش بدنسازی از زمانهای بسیار دور رواج داشته و فقط شکل آن متفاوت بوده است. در زمان مصر باستان، بلند کردن سنگهای سنگین (بهعنوان وزنه) رواج زیادی داشت. وزنهبردارهای قدرتمند در نمایشهای عمومی ظاهر شده و یکدیگر را به چالش میکشیدند. البته در آن زمان تمرکز روی پرورش اندام نبود. حتی اغلب آنها اندامی پر چربی، ولی صرفا درشت و قوی هیکلی داشتند.این نمایشها تا اواخر قرن نوزدهم میلادی ادامه داشت. در همان زمان یوجین ساندو (Eugene Sandow) عنوان قویترین مرد را به دست آورد. یوجین ساندو (پدر بدنسازی مدرن) در نمایش «قویترین مرد جهان» به تماشاچیها اجازه داد از اندام زیبا و عضلانی او لذت ببرند.پس از آن به سرعت ورزیدگی، زیبایی، قدرت و عضلات پرورش یافته او مشهور شد. همچنین سبک او معروف و وسایل تمرینی (هالترها، وزنهها و دمبل) او پر فروش شد.
باشگاه ورزشی پایدارارائه دورههای رشته بدنسازی، رشتههای رزمی، تی ارایکس و دارای تجهیزات هوازی دوچرخه-تردمیل-الپتیکال
با مدیریت خانم ذوالقدر ( دکتری رشد حرکتی-رفتار حرکتی ) مدرس ورزش همگانی و مدرس دانشگاه
باانواع رشته های ورزشی ویژه بانوان
پیلاتس-ایروبیک-سی ایکس-کاراته-کیک بوکسینگ-تی ارایکس-باله-فانکشنال-کراسفیت-بدنسازی
کلاسهای آمادگی برای مربیگری تئوری و عملی
8 صبح تا 8 شب
باشگاه بدن سازی بانوان
باشگاه ورزشی پایدار
ایروبیک
سی ایکس
کاراته
دیدگاه ها
ارسال دیدگاه
می خواهید دیدگاه خود را ارسال کنید؟ وارد حساب کاربری خود شوید
اولین دیدگاه را شما برای این آگهی ثبت کنید